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マナー＆印象クリエーターの砂田ちなつです
『素敵なマダムになるための、とっておきな秘訣』は
知性と美しい佇まいは“あなたの”最良の財産です
を、テーマに女性が豊かな人生を送られるヒントをお届けしております。
冬のこの季節になると、風邪などが気になり始めます。ここ2年間はそれ以外でのウイルス性の疾患に皆さん気を付けられていることと思います。
また、室内に居る事が多くなってくると空気の汚れや匂いが気になったり気分が落ち込んだりすることもあると思います。そんな時におススメのアロマオイルをご紹介いたします。
私も冬の季節は空気の浄化や気分をリフレッシュさせるために用いています。
本日はアロマテラピーアドバイザーとして私のオススメの精油3選をご紹介いたします
■ジュニパー
気分をリフレッシュさせるウッディな香りで、古くから伝染病の治療に用いられてきた植物です。空気を浄化する働きがあります。
また、利尿作用があるので脚がむくみやすい方にもオススメです。
オンラインでの仕事が増えると長時間同じ姿勢や座っていることが多くなりリンパの流れが滞りやすくなりますそこで、湯船に２～3滴入れたりマッサージオイルの中に入れて使うのがオススメです。
・楽しみ方・・・芳香浴、アロマバス、マッサージ、掃除、スキンケア
※妊娠6カ月までの方は使用できませんのでご注意ください。
※敏感肌の方はマッサージオイルとして使われる時は注意が必要です。
■ティートリー
フレッシュで強くシャープな香りがします。強力な殺菌消毒力を持ち、日焼けや水虫、やけどなど幅広い用途があるので、昔、オーストラリアの原住民は伝統療法として用いてきました。その他、風邪や気管支炎や呼吸器系のトラブルにも作用します。
・楽しみ方・・・芳香浴、アロマバス、マッサージ、ペットマッサージ、掃除、スキンケア
※敏感肌の方はマッサージオイルとして使われる時は注意が必要です。
■ユーカリ
すっきりとさわやかでシャープな香りです。ふさぎがちな気分の時にエネルギーを与えてくれ、バイタリティーを沸かせてくれます。解放感も与えるので、肉体的にも精神的にも抑圧されている時に用いるのがオススメです。
また、風邪や花粉症による鼻づまりの症状にも効果的です。
・楽しみ方・・・芳香浴、アロマバス、マッサージ、ペットマッサージ、掃除、ガーデニング、スキンケア
こちらの３種類はお店で手に入りやすいので、お買い求めになってぜひご活用くださいませ。
使用方法は各アロマオイルの説明書を参考にご使用ください。
（参考書籍）アロマテラピーで気持ちいい暮らし 塩屋紹子著 ナツメ社
（イラスト）salon-Wai
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